如何備孕才能擁有健康的寶寶?

首先夫妻雙方一定要保證擁有一個健康的好身體，這要從三方面來注意了，

一要在飲食上保證營養(yǎng)的均衡，增加某些微量營養(yǎng)素的攝取，備孕期間準媽媽的體重一定要控制住，因為體重指數(shù)(BMI)低于20或高于30的女性相對來說都不容易受孕。記住不吃油炸食物和寒性食物，不要吸煙喝酒。

二要保證充足的睡眠，養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，杜絕熬夜，畢竟熬夜對身體的傷害是很大的。

三要堅持鍛煉，選擇適合自己的運動方式，讓自己的身體保持在一個健康的水平線上。

其次要做好各種孕前的檢查，如血常規(guī)(血型)、尿常規(guī)、糞常規(guī)、肝功能(兩對半)等，當這些檢查都沒有問題的時候，對于備孕的準爸媽們來說就會很放心。

最后要注意備孕期間夫妻兩口子的心情是非常重要的，一定要放松，有時候越是著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，順其自然，記住這不過就是一種自然規(guī)律，多少人都過來了。

通過上述介紹，你一定了解了如何備孕才能擁有健康的寶寶，為了生一個健康的寶寶，作為準爸媽一定要在備孕期間多加注意。